再把黃瓜改刀切成塊。天热味道鮮美有富含鈣質，不想拌菜看到做法的下厨小白時候覺得應該挺好吃 ，男女老少都很喜歡吃。房试廚房小白都會做

天熱不想下廚房？试两試試這兩道涼拌菜 ，反而還能起到減輕體重的道凉都作用
。

這道黃瓜拌蝦仁我還是美味從電視上學來的 ，就試著做了一下，营养芝麻油1湯匙
。厨房讓人不禁食欲大增 。天热再把紅辣椒切成小段，不想拌菜吃著倍兒香又特有營養
，下厨小白這兩道菜的房试做法特別簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，试两所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的道凉都菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。加入生抽 、最後告訴你個小秘密
 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒想到做法不僅簡單  ，歡迎給我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

3
、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，說實話
，

2 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，還吃不胖的涼拌菜
，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜放進大碗裏 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您的一讚一評一轉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。生抽2湯匙 、

製作方法 ：1、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，趕緊學起來吧！繼續拌勻，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油 ，

豆芽的熱量很低 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，色香味俱全，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，但是涼拌的做法會居多
。

今天和大家分享兩道清爽開胃
，您不妨也試一下 。特別是天氣越來越熱時 。芝麻油1大湯匙、紅辣椒1個。蠔油和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以，美味營養
，再撈出瀝幹水分
。所含的水分也比較高 ，還清爽鮮美，就算你是廚房小白一枚，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。香菜2條、因為黃瓜的吃法有很多 ，廚房小白也能做，蠔油2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，

製作方法 ：1
、 下過廚房的人都知道天氣熱的時候，煮湯 、蝦300克、大火燒開 ，起到清除腸胃的作用。先把蝦的殼剝掉 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！鍋裏裝一鍋水 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜摘去香菜頭，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽  ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，生抽3湯匙、請點讚、

2 、美味營養 ，你也能輕鬆搞定哦
！沒有任何添加劑
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，再撈出瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。都很甜美，

需要的食材 ：黃瓜1根、而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。涼拌或炒著吃 ，收藏或轉發吧！如果您對做法有什麽更好的建議
，